MillaFIT- Valmennuspalvelut
Tällä hetkellä Milla ei tee livevalmennuksia johtuen äitiyslomasta/vanhempainvapaasta.
Valmennuspaikat alkuvuodelle 2025 varattavissa nyt!
Varaukset/kyselyt osoitteeseen millafit2016@gmail.com
Hei, olen Milla Saarela, vahvuutesi palauttaja.
En auta sinua tekemään elämänmuutosta, vaan elämänpaluun. Kanssani palaat vahvaan arkeesi ruuhkavuosien kuormituksen jälkeen.
Palaat siihen, että tunnet itsesi vahvaksi kehossasi, keskiössäsi sekä keittiössäsi.
Olen toiminut yrittäjänä vuodesta 2016, ja liikuttanut yli 500 aikuista. Aloitin yrittäjäurani personal trainerina, mutta pian ymmärsin, että se ei riitä. Pian Ravintovalmentajan sekä Psyykkisen valmentajan koulutukset täydensivät osaamistani vastaamaan asiakkaideni tarpeita. Tällä hetkellä kouluttaudun Liikunnanohjajaaksi ammattikorkeakoulussa.
Puhun mielelläni elämänpaluusta. Olen myös puhunut elämäntapamuutoksesta, mutta jotenkin tuo elämänpaluu on sellainen käsite, mikä puhuttelee itseä monellakin tavalla. Elämänpaluu ei sulje muutosta pois, vaan on nimeomaan sitä.
Tiedän lukemattomia tyyppejä, erityisesti naisia mutta myös miehiä, jotka kiireisten tai muuten rankkojen vuosien jälkeen havahtuu siihen, että “niin, mullahan on tosiaan tämä yksi elämä ja haluan elää sitä vahvana.”
Elämänpaluu on nimenomaan semmoinen comeback. Se on sitä, että sä et suostu vaan ajelehtimaan, vaan otat ohjat. Palaat kiireestä ja sellaisista voimavaroja vieneistä ajoista takaisin sinun itsesi ja niiden asioiden äärelle, jotka lisää sun voimavaroja arjessa. Ja tiedät, ettei se ole aina helppoa ja että jostain pitää myös luopua. Pitää priorisoida itsensä ensin. Elämänpaluu ei ole rääkkitreenejä, herkutonta ruokavaliota tai henkistä suorittamista.
Kun kiireinen urakehitys, lapsiarki ja muut elämän paineet ovat olleet jo pitkään se tavallinen osa arkea, ei paluu toisenlaiseen tavallisuuteen tapahdu pelkällä liikunnan ja ravinnon palauttamisella. Nämä ovat tietysti kaksi tärkeää osaa tavallisesti terveellisessä elämässä, mutta niiden ohella omaan keskiösi, eli mielen, vahvaksi palauttaminen on erityisen tärkeää.
Näiden teemojen ympärille olen luonut verkkovalmennuksia sekä Vahva- valmennuksen. Alla olevista linkeistä pääset lukemaan lisää!
VAHVA- Elämänpaluu henkilökohtaisessa etävalmennuksessa:
avataan pian!
MillaFIT- verkkokauppa osoitteessa:
avataan pian!
Ryhmäliikuntatunnit tai hyvinvointiluennot esim. tyky-päivinä
Pyydä tarjous omalle työporukallesi millafit2016@gmail.com
Liity Paluu Postin tilaaajaksi tästä!
“Rakastan tehdä töitä aitojen ja rohkeiden ihmisten kanssa!”
”Terveellisen ravitsemuksen, henkisen vahvuuden ja liikunnan ei pidä olla elämästä erillisiä, suoritettavia asioita, vaan luonnollinen osa arkeamme.”
